In diesem Bewegungskurs  geht es um die intensive Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln, und um die Förderung der Beweglichkeit, unter anderem mit Pilates-Elementen aus der Grund- und Mittelstufe (Matwork).

 

Ab ca. 10 Wochen nach der Geburt - die Babys dürfen mitgebracht werden - sind neben der Mama auf der Matte- es ist keine Extra Babybetreuung möglich.

max. 6 Frauen im Raum- Mindest Abstand.