Geburtsvorbereitung für Paare

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Ort Kidlerstr. 19 | 81371 München

Gemeinsam mit Ihrem Partner bereiten Sie sich intensiv auf das Geburtserlebnis vor. Nach diesem Kurs blicken Sie entspannt und gelassen dem Elternwerden entgegen. Eine echte Generalprobe für die Geburt!

max. Teilnehmer 10
11. / 12.10.2019 Wochenende

Samstag, 19:00 - 21:30 Uhr
Sonntag, 09:30 - 18:30 Uhr

120 € ausgebucht

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kidler19

11.01. / 12.01.2020 Wochenende

Samstag, 16:00 - 21:30 Uhr
Sonntag, 09:30 - 13:30 Uhr

130 € Warteliste Anmelden
29.02. / 01.03.2020 Wochenende

Samstag, 15:00 - 20:30 Uhr
Sonntag, 09:30 - 13:30 Uhr

130 € Warteliste Anmelden
18.04. / 19.04.2020 Wochenende

Samstag, 15:00 - 20:30 Uhr
Sonntag, 09:30 - 13:30 Uhr

130 € Plätze frei Anmelden

Es stärkt die Beziehung, sich gemeinsam auf die Geburt einzustimmen. Es stärkt das Paar für das Leben als Eltern, wenn Männer ihre Partnerinnen wirksam bei der Geburt unterstützen. Die Paarkurse zur Geburtsvorbereitung bieten in einer überschaubaren Zeit diese Möglichkeit. 

In einer lockeren, angenehmen Kursatmosphäre vermittle ich das Wissen über den Ablauf einer Geburt und über viele praktische (Selbsthilfe-)Wege für das Paar - egal ob der Geburtsort eine Klinik, ein Geburtshaus oder das eigene Zuhause sein wird.

Die Kurse können eine Abrundung der Geburtsvorbereitung nach dem "Frauenkurs" sein oder bei Zeitmangel von Paaren als ausschließliche Geburtsvorbereitung an einem Wochenende belegt werden. Die Anmeldung der Frau schliesst die Anmeldung des Partners mit ein. Preis pro Paar.

Inhalte

  • Körperliches und emotionales Geschehen bei Mutter und Kind während der Geburt
  • Was geschieht in der Klinik?
  • Wie kann ein Mann seine Partnerin unterstützen?
  • Massagetechniken
  • Wehenatmung
  • Geburtsstellungen
  • Gebären, ein emotionaler Ausnahmezustand
  • Wochenbett

Diesen Kurs empfehle ich allen Paaren, die sich die Zeit dafür nehmen können.

In den Geburtsvorbereitungskursen arbeite ich mit folgenden Methoden:

Entspannungsverfahren

Hilfe zur Selbsthilfe:

Während einer geführten Reise durch den Körper erlernt die Frau, sich auf die Körperwahrnehmung zu konzentrieren und Spannungen z.B. der Muskulatur zu spüren und zu verändern. Gelenkte Wahrnehmung erlaubt Ihr, bewusst angespannte Körperregionen zu beeinflussen und in Wohlbefinden zu verwandeln.

In der Entspannung kann die Nähe zum Baby im Bauch gespürt werden.

Unser Ziel ist: Die Frau lernt sich selbst zu regulieren.

Atemtechniken

Die  Atemtechnik (Wehenatmung) ist eine Verbindung von tieferem Ausatmen, Atmen zum Baby als Vorbereitung und Fokussieren der Aufmerksamkeit auf den Atem. Dies wird mit positiven Imaginationen verbunden.

Die bewusst gesteuerte Atmung kann in Stresssituationen/Gebärsituation eingesetzt werden, um den Geburtsschmerz anzunehmen und aktiv zu durchleben ohne dass dieser als Bedrohung oder gar als nicht ertragbar erlebt wird.

Unser Ziel ist es die Wehen selbstbestimmt und mit einem positiven Grundgefühl zu meistern. 

 

Imagination

Unsere inneren Bilder beeinflussen deutlich die Wahrnehmung des Geburtsschmerzes.

Eine Frau, die mit negativen Erwartungen und in ungeschützter Umgebung ein Kind zur Welt bringen soll, wird später wahrscheinlich den Geburtsschmerz als "untragbar" beschreiben.

Wir unterstützen die Teilnehmerinnen im Verlauf des Kurses eigene, hilfreiche Bilder zu finden.

Das Entwickeln einer positiven und unterstützenden Imagination trägt oft dazu bei, dass der Wehenschmerz als "machbar" und als "gut erträglich" eingestuft werden kann. Ein positives inneres Bild ist in den meisten Fällen der Schlüssel zu einer veränderten Einschätzung des Wehenschmerzes in die Richtung : Durch diese Wehe kann ich aktiv und in Einklang mit meiner Gebärmutter mein Baby zur Welt bringen.

 

Empowerment

Durch die Geburt meines Sohnes bin ich in der Lage, jegliche Empfindung und auch negative Schwangerschaftserlebnisse persönlich nachzuvollziehen und Lösungsvorschläge anzubieten, die ich als hilfreich und heilend erlebt habe.

Als Mutter bin ich der Überzeugung, dass eine gesunde Frau alle tiefliegenden inneren Ressourcen und körperlichen Kräfte besitzt, ihr Baby kraftvoll und selbstbestimmt zu gebären. 

Bitte wenden Sie sich in jedem Fall auch an eine Hebamme um eine gute Vorsorge und Nachsorge gewährleistet zu haben.

Information

In Europa wurde die Geburtsvorbereitung entscheidend geprägt durch Fernand Lamaze, der erkannt hatte, dass zu einer guten mentalen Vorbereitung der Schwangeren auch Kenntnisse über die physiologischen Abläufe während des Gebärvorganges gehören. Nur so kann sie die Geburtswehen positiv bewerten.

Ich informiere die Teilnehmerinnen über psychologische und emotionale Veränderungen, über die Psychosomatik der Geburt und über hormonelle Vorgänge, die entscheidenden Einfluss auf den Verlauf von Schwangerschaft und Geburt haben. Sie werden auch mit " Tipps rund um die Geburt " versorgt: Durch die Entscheidung für einen bestimmten Geburtsort sind Frauen manchmal mit typischen Routineabläufen konfrontiert. Bei einer Klinikgeburt können einige Tips zum Umgang mit dem " System Klinik " hilfreich und unterstützend sein.

Natürlich benötigen Sie die Hilfe einer Hebamme, die Ihnen Vorsorge und Nachsorge anbietet. Bitte suchen Sie diese Hebamme bereits in den ersten Schwangerschaftswochen wenn Sie in München leben.

Aktives Erproben der Gebärstellungen

Die vertikalen Gebärhaltungen sind in unserem Kulturkreis erst ab Mitte der 1960er Jahre wieder populärer geworden - davor wurde in unseren Kliniken lange Zeit nur in liegender Haltung entbunden.

Wir erproben im Kurs aktiv diverse Gebärstellungen - auch für die Eröffnungsphase - die sehr hilfreich sein können, um das Baby physiologisch beim Eintritt in die Beckenmitte und im Geburtskanal zu unterstützen.

Diese Gebärhaltungen verknüpfen wir mit der Wehenatmung, um ein möglichst realitätsnahes Bild für die tatsächliche Geburtssituation zu erreichen. Das Ausprobieren ermöglicht, Stellungen zu finden, die individuell angenehm und unterstützend sind.

Und natürlich dürfen Gespräche, Spaß und Austausch miteinander nicht fehlen - ja, vielleicht macht gerade das einen guten Kurs aus!